Dr. Bear 談護膚: 秋天護膚基礎3件事

Dr. Bear 談護膚: 秋天皮膚保養3件事 Blog.BeautyAcademyHK

 

前幾天嚐過了月餅, 又賞了月; 2020年的秋天真的到了 (今年的時間都去了哪裡? 一眨眼就到了秋天!) 。秋高氣爽的天氣令Dr. Bear心情大好。可是,秋天對皮膚的影響就未必是那般正面了:秋天的溫差及濕度改變,使得皮膚容易缺水乾燥,造成各種皮膚問題。今年的秋天還再要加上口罩肌的干擾, 護膚就更要小心!   

皮膚在秋天面對的問題

隨著氣溫降低,皮膚血管會收縮,汗腺、皮脂腺分泌相對減少,導致皮膚水份加速蒸發。而當皮膚角質層的含水量低於10%時,皮膚會變粗糙、失去彈性,角質層會產生裂紋、脫皮現象,皺紋增加,甚至引起皮膚炎、濕疹等變化。 

正常的皮膚角質層中含有一層微酸性的天然皮脂膜,其作用為滋潤皮膚、減少水份散失、以及抵抗外界有害物質的傷害與侵入。一旦角質層不健康,角質細胞的保水力就會變差,即使補充了大量的水分,水分一樣會迅速蒸發,甚至會帶走肌膚上原有的水分,使皮膚更加乾燥。所以保養乾燥皮膚不只是盲目為皮膚加水,還要兼顧角質層的保護,才能全面維持皮膚健康。

秋天也是皮膚容易過敏的季節。大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應,反而是因為皮脂膜的保護力減弱使皮膚無法抵抗外來的刺激所造成。再加上環境中的日曬、風吹、灰塵的刺激,使肌膚變得容易紅腫痕癢。

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秋天皮膚保養三要點

(1) 溫和潔淨

在肌膚乾燥、脆弱敏感的時節,潔膚時要注意不要破壞肌膚的天然皮脂膜,否則肌膚會喪失自我防禦能力。

  1. 洗臉的次數不宜過多,也不要用太熱的水。
  2. 避免使用洗淨力過強的用品或使用含有粗糙顆粒、去角質等磨砂用品。
  3. 適度按摩有助於肌膚新陳代謝,但是不要過於用力,時間也不宜過久。

 (2) 正確保濕

  1. 使用噴霧式礦泉水後應將多餘的水分拭乾,然後再補上一層鎖水面霜以留住水分,以免多餘的礦泉水在皮膚表面蒸發時反而帶走皮膚中的水分,使皮膚更加乾燥。 
  1. 在滋潤產品中通常會添加"保濕劑" (humectants)作為鎖水的功能,保濕劑可以有效吸附水分,增加皮膚角質的水分含量。常用的保濕劑有甘油(glycerin)、尿素(urea)、透明質酸 (hyaluronic acid)、膠原蛋白(collagen)、PCA鈉(Sodium PCA)等。保濕劑必需要有足夠的水分才能發揮作用,正確的用法是先用調膚水噴/拍於面上, 在面部皮膚仍是微濕時, 將幾滴保濕精華液 (如透明質酸精華液)塗抹在臉上; 又或者將幾滴保濕精華液放在手心,加上適量的調膚水(或化妝水)混合,薄薄塗抹在臉上,這樣才有保濕效果而又不會浪費。
  2. 在補濕後,要塗上含柔膚成分(Emollients) 和鎖水成份 (occlusives)的產品才能達到最好的防乾效果。Emollients 可以填補皮膚天然屏障; Occlusives 可以封住皮膚表面, 阻止水分流失。常見的柔膚成分包括 Ceremides, Squalene; 常見的鎖水成分包括植物油脂:jojoba oil, shea butter 等等, 這些成分都應在您的面霜中找到。

 

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(3) 鎮靜修復

健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(NMF)來維持保濕能力,並促進表皮角質細胞的健全。如皮脂膜受損,保濕因子會大量的流失,肌膚的水分會流失得更快。對於受損的敏感肌膚,光補充水分是不夠的,還需要加上一些舒緩皮脂膜的成分,才能讓肌膚有機會恢復健康。燕麥(oat)、甘草(licorice)、蘆薈(aloe)、allatoin 都是常用的修復成分,可舒緩受傷發炎皮膚。

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